LA TECHNIQUE DE MÉDITATION TRANSCENDANTALE

Profitez du succès connu par des millions de femmes dans le monde entier grâce à leur pratique de la Méditation Transcendantale.

La Méditation Transcendantale (MT) est un ajout essentiel à la routine quotidienne de chaque femme. La MT est une technique pour trouver le calme et la force à l’intérieur. Il nous permet de vivre notre plein potentiel, d’être un exemple pour notre famille, notre communauté et notre monde.

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VOICI HUIT FAÇONS DE BÉNÉFICIER DE
LA TECHNIQUE DE MT :

Moins de stress

La pression incessante du travail et de la famille peut causer un stress mental et physique important. Il est prouvé que la MT réduit considérablement toutes les formes de stress.

Une résilience accrue au stress

La MT réduit non seulement le stress, mais nous aide également à renforcer notre résilience au stress auquel nous sommes confrontés chaque jour. Nous sommes capables de faire face à des situations stressantes avec facilité et grâce.

Une réduction de l’anxiété et de la dépression

La MT aide à réduire l’anxiété et la dépression en développant notre force intérieure et notre optimisme. Nous sommes prêts à affronter le monde.

Une amélioration de la santé cardiaque

En réduisant le stress, la MT peut réduire les trois principales causes de maladies cardiaques : la pression artérielle, la glycémie et le cholestérol.

Une plus grande confiance en soi

La confiance en soi est la pierre angulaire du succès. La MT renforce la confiance en soi d’une manière simple et naturelle.

Une augmentation de la réalisation de soi

Lorsque notre conscience est élargie, nous voyons non seulement comment utiliser nos dons et nos talents personnels, mais nous avons l’énergie nécessaire pour atteindre nos aspirations et nos objectifs les plus élevés.

Un plus grand bonheur

La croissance de la conscience signifie que nous sommes en contact avec notre être intérieur – avec notre Soi éternel – la source permanente du bonheur.

Un éveil spirituel

Avec la MT, nous faisons l’expérience d’une quiétude intérieure imprégnant notre esprit et notre corps ; nous nous sentons chez nous dans le monde, en unité avec toute la création.

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"Mon point de vue sur la MT est que c’est mieux que le lever et le coucher du soleil.
-Michelle Daines, Montréal, QC

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"Presque tout fonctionnera à nouveau y compris vous-même, si vous lâchez prise pendant quelques minutes."
—Anne Lamott, écrivaine et activiste

D’oÙ commençons-nous ?

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"La MT m’a aidé à surmonter les ténèbres qui m’entouraient autrefois quotidiennement. Cela m’a donné l’espoir que je recherchais et la fin des symptômes débilitants du SSPT. Je ressens enfin la paix intérieure."
– Deborah Lawless, Vancouver (Colombie-Britannique)

Pour un aperçu plus approfondi des raisons pour lesquelles la MT est unique, lisez notre article de blog : Toutes les méditations sont-elles identiques en termes de méthode et de résultats ?

"Le stress est la peste noire du 21e siècle. La médecine moderne n’a aucun moyen de la prévenir ni aucun moyen de le guérir. La recherche montre que la Méditation Transcendantale réduit le stress physique et améliore la santé physique. Elle améliore aussi la santé mentale, le comportement, le rendement et la productivité. "
- Bob Roth, directeur général de la Fondation David Lynch, professeur de MT, auteur et conférencier.

Un ensemble impressionnant de recherches

La technique de méditation transcendantale s'appuie sur 40 années de recherche qui montrent des améliorations durables de la santé, de la croissance émotionnelle et du comportement, ainsi qu'une réduction puissante et durable du stress. Plus de 650 études de recherche sur la MT ont été menées dans plus de 200 universités et instituts de recherche indépendants et ont été publiées dans des dizaines de revues médicales et scientifiques à comité de lecture. Les National Institutes of Health des États-Unis ont accordé plus de 26 millions de dollars pour étudier l'efficacité de la MT dans la réduction du stress et des maladies liées au stress, en mettant l'accent sur les maladies cardiovasculaires. Les résultats ont été publiés dans des revues scientifiques de premier plan à comité de lecture, notamment l’American Journal of Cardiology et l’Hypertension and Stroke de l’American Heart Association.

Cliquez ici pour lire environ 5 études importantes sur la MT

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